Stabiliteit & Beweging

Bewegen op een stoel is gericht op de gasten die wel willen blijven bewegen maar niet volledig willen of kunnen sporten/inspannen. Bij bewegen op een stoel gaat het om bewegingen uitvoeren vanuit zitstand. Het gaat hierbij voornamelijk om het losmaken van de spieren in armen en benen en lichte krachtoefeningen. De les duurt ongeveer een half uur waarna aansluitend ruimte is voor gezelligheid onder het genot van een lekker kopje koffie.